蜂蜜能减肥吗（生姜加蜂蜜能减肥吗）

蜂蜜、生姜是不可能用于减肥的，没有减肥的作用。蜂蜜里面含有大量的果糖，是人体直接可以利用的，有升高血糖的意义。生姜是辛温的药物，可以散风寒、温胃。

这两个药物无论怎么样都不可能起到减肥的作用，而且蜂蜜吃的过多的情况下相当于糖分摄入的是非常多的，减肥本身就要控制热量的摄入，因此吃多了以后是不利于减肥的。减肥就是要管住嘴、迈开腿，调整自己的饮食结构，而且加大消耗，这样才能够逐渐把脂肪消耗出去，才能成功，靠吃这种东西是不可能减肥的。

生姜具有调理机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠减肥瘦身的效果，可以起到一定的减肥作用，但只能辅助治疗。减肥的道理都是摄入的热量小于消耗的热量，为了保持身材的正常生产，囤积的脂肪会逐渐被消耗掉。喝生姜蜂蜜水对减肥是有帮助的，注意总热量的摄入，健康饮食，适量运动，平正药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走，慢跑，骑车，跳舞等。

蜂蜜加生姜可以减肥。蜂蜜水三天减肥法是指一日三餐只吃蜂蜜水或蜂蜜茶，既能达到减肥的目的，又能滋润皮肤。其原理是蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠胃蠕动，调节其功能，排出体内毒素，对便秘有很好的改善作用。从中医的角度来看，姜和红茶都有暖身体的作用，可以同时使用姜和红茶来达到强身健体的效果，还可以增加和促进身体的新陈代谢，这样还可以加速体内脂肪的燃烧，更快的排出体内多余的废物，一般饮用的时间大概在吃过饭之后的一个时间段。蜂蜜和生姜虽然有减肥的功效，但不能完全依靠，减肥要与运动相结合才是硬道理。