蜂蜜怎么吃最好（青果泡蜂蜜怎么吃最好）

蜂蜜最好是用温水冲服，因为水温太高的话，会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用。可以在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水，这样对胃部不会有刺激，同时还能促进肠胃蠕动，促进消化，润肠道。同时，还可以泡蜂蜜姜水，对于感冒的患者有很好的作用。

饮酒前可以服用一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以降解酒精，有醒酒的作用。饭后半小时服用一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，促进消化。对于经常熬夜、生活不规律的人，可以喝蜂蜜水缓解疲劳。蜂蜜还可以调节神经，睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠，但是同时也要注意长胖和蛀牙。

准备橄榄500克、蜂蜜500克，备好后开始制作。先将橄榄在太阳底下暴晒一天，呈乌黑的皱纹样子，可以去除多余的水分。然后取出一个空玻璃瓶，用开水烫一下消毒并晾干，将晒好的橄榄放入晾好的瓶子里。接下来将蜂蜜也倒入瓶子中，使蜂蜜完全没过橄榄，最后封好瓶盖，放入冰箱保鲜层中保存即制作完成。

想喝的时候取出适量橄榄和蜂蜜，冲水饮用即可。不过切记不可用开水冲泡，高温会破坏蜂蜜中的活性物质，进而影响蜂蜜发挥作用。将橄榄与枇杷蜜搭配的话，橄榄中含有丰富的抗菌成分和挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉肿痛，蜂蜜具有杀菌消炎的作用，还可以加快新陈代谢，所以喝橄榄蜂蜜水有良好的缓解咳嗽、咽喉肿痛的作用。