蜂蜜水有什么好处（女人喝蜂蜜水有什么好处）

女人每天适量的喝一些蜂蜜水对身体是有好处的，蜂蜜含有丰富的营养，比如葡萄糖、氨基酸、微量元素、维生素等，属于一种天然的滋补品，能够提高机体的免疫力和抵抗力。

蜂蜜具有一定的润肠通便、排毒的作用，能够清除体内的毒素，使皮肤更加嫩滑，所以有美容养颜的作用。因为有润肠通便的作用，对于缓解便秘也有一定的效果。

蜂蜜中含有丰富的微量元素，比如钾、铁等，有利于防止心血管疾病的发生，还能够预防缺铁性贫血。睡觉前适量喝蜂蜜能够调节神经系统，缓解神经紧张，可以改善失眠的症状，如果长时间看手机或者电脑以后可以喝蜂蜜水，有保护视力的作用。

通常女性喝蜂蜜水可以起到一定的改善睡眠、缓解疲劳等好处，但如果过多饮用可能会引起血糖升高以及肥胖等坏处，建议患者根据自身情况选择是否饮用蜂蜜水。

1.好处

一般情况下，女性适当的饮用蜂蜜水可以在一定程度上提高睡眠质量，缓解一些失眠的情况。蜂蜜水中含有比较丰富的维生素，适当饮用一些蜂蜜水可以补充维生素，促进人体的新陈代谢。蜂蜜中所含有的葡萄糖和果糖都是单糖，这些单糖可以直接被人体吸收，有助于迅速消除疲劳补充体力。此外蜂蜜中里面的果糖，可以帮助促进身体对酒精的吸收和分解，同时也可以缓解醒酒之后头痛等症状。

2.坏处

患有糖尿病的女性喝蜂蜜水可能导致血糖升高。蜂蜜水中也含有比较高的糖分，所以如果长时间大量的饮用蜂蜜水，容易发生肥胖。空腹应用蜂蜜水可能会增加胃部的负担，导致胃酸分泌比较多，可能会出现胃部不适等症状。此外晚上喝蜂蜜水容易导致水肿，蜂蜜中的糖分残留在牙齿上容易导致龋齿。