牛奶可以加蜂蜜吗（喝纯牛奶可以加蜂蜜吗）

1、牛奶里是可以加蜂蜜一起食用的，不会出现营养成分流失和不利于人体吸收的情况，牛奶中加蜂蜜一起食用，可以起到一定的止痛功效，特别是女性的经期腹痛，效果最为明显，大家在月经期间可以在每天晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，就能让痛经症状和小腹坠胀的感觉明显减轻。

2、牛奶里能加蜂蜜一起食用，两者一起食用时，对身体还是大有好处的，因为牛奶中有大量钾，而蜂蜜中则有大量的镁存在，这两种物质都可以起到营养神经和调节心理与情绪的作用，把牛奶加蜂蜜食用时，不但可以让身体吸收到大量的维生素，也能促进身体对钙质的吸收，减少紧张和焦虑等症状的出现。

牛奶加蜂蜜有什么功效：

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，而在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神十足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

牛奶加蜂蜜可以一起喝，并不会对身体造成什么影响，但是高血糖者不可以饮用，具体分析如下：

1.可以一起喝

牛奶中含有非常丰富的蛋白质、维生素和微量元素，蜂蜜中含有非常丰富的果糖、矿物质、氨基酸，牛奶与蜂蜜一起饮用并不会起到冲突作用，所以可以一同饮用，由于蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖对神经系统具有调节作用，牛奶中的色氨酸也可在体内转换为褪黑激素，所以一起饮用可以起到安眠和补充身体所需营养的好处。

2.高血糖者禁服

由于蜂蜜中含有较多的果糖、葡萄糖成分，高血糖者如果服用会导致血糖升高，引起视网膜病变、乳酸中毒的症状出现，所以高血糖者应该禁止服用牛奶加蜂蜜。

所以虽然牛奶加蜂蜜可以一起饮用，但是不适合所有人群。