喝蜂蜜水的禁忌（喝蜂蜜水的禁忌和副作用）

蜂蜜水是一种天然的滋补品，但是喝蜂蜜水也有一些禁忌。饭后不宜马上饮用蜂蜜水，会稀释胃液，影响食物的消化和吸收，长期如此会诱发肠胃疾病；不能过量饮用蜂蜜水，每天不宜超过100毫升，否则会摄入过量的糖分，长期如此，容易诱发糖尿病，因此糖尿病患者不宜饮用蜂蜜水；不要用金属杯子冲蜂蜜水，会引起化学反应，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒现象；不能和豆腐、韭菜同食，会降低营养价值，还会引起腹泻。

每天早晨起来都可以用凉开水冲一杯蜂蜜茶,不仅可以通便,还可以帮助虚弱的母亲补充能量。饮蜂蜜4大禁忌

1、热冲泡蜂蜜

除了65%-80%的葡萄糖和果糖外,蜂蜜还富含多种酶、维他命、矿物质等。喝蜂蜜时,冲服温水,水温不要超过60℃为宜。将蜂蜜用高温开水冲入,不但破坏了其丰富的营养物质,而且会导致其天然的色香和香味发生变化。

2、吃得过多,引起糖尿病+龋齿

成年人每天的蜂蜜摄取量应该在20-25克左右。由于蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖,可以直接被人体吸收到血液中。如一次吃大量的蜂蜜,可以使血糖迅速升高。蜂蜜长期过量食用,会引起胰岛素分泌不足,容易引起糖尿病。

其次蜂蜜含糖量高,且制作精细,成品粘稠,因此有很大的致龋能力。所以,蜂蜜粘糊糊,对牙齿也没什么好处。

3、空腹喝蜂蜜水,容易引起胃溃疡

蜂蜜是一种甜食,甜食会增加胃酸分泌,胃酸过多会对胃粘膜造成损害。长时间空腹喝蜂蜜水,身体内容易酸性增加,胃酸过多会导致出现胃溃疡、十二指肠溃疡等症状。因此,喝蜂蜜水不建议空腹喝,建议饭后饮用。

4、餐后立即喝蜂蜜水

餐后立即喝蜂蜜水,会稀释胃液,使进食的食物没有消化。