空腹喝蜂蜜水好吗（晨起空腹喝蜂蜜水好吗）

每天早晨空腹喝蜂蜜水对身体有好处。每天早晨空腹喝蜂蜜水不仅可以促进胆汁的排泄，减少患有胆囊结石的机会，而且可以润滑肠道，达到润肠通便的效果。

此外，蜂蜜中含有一些维生素和酶类，可以达到美容养颜的效果。同时蜂蜜中还含有糖类，患有糖尿病及空腹血糖高的人群不建议喝蜂蜜水。对于便秘的人群尤其是孩子和老年人群，建议每天早上空腹喝蜂蜜水，可以改善便秘的情况。

每天早晨除了空腹喝蜂蜜水对身体好外，每天早晨吃早饭对身体同样很好，吃早饭可以促进胆汁排泄，还能提供身体所需要的能量，提高学习和工作的效率。

一、空腹喝蜂蜜水不合理

　　蜂蜜水当中含有一定的糖分，人在喝了以后果糖经过代谢可以产生葡萄糖，这时候就很容易被人体吸收利用。而在早晨空腹喝蜂蜜水的话，相对于和清水来说，就失去了清扫身体内环境的功效，因此清晨第一杯水最好是喝白开水，这样才能帮助身体排毒。

二、蜂蜜水什么时间喝

　　对于肠胃功能比较好的人群，在喝蜂蜜水的时候，可以选择在饭前一小时到一个半小时左右，或者是在饭后2到3小时左右，这样才能够更充分的吸收蜂蜜当中的营养元素。而如果患有某些肠胃疾病的话，喝蜂蜜水可以选择在饭后半小时左右，否则很可能会由于蜂蜜出现肠道疾病，比如腹泻等。

三、喝蜂蜜注意事项

　　1、三岁以内幼儿不可以喝蜂蜜水：儿童未满三周岁最好是不要大量喝蜂蜜水，蜂蜜在酿造以及运输的过程当中特别容易受到肉毒杆菌的污染。而未满三周岁的儿童，肠胃功能非常的脆弱，肝脏的排毒功能也会比较弱，在大量喝蜂蜜水以后很可能会引起中毒。

　　2、糖尿病患者忌食蜂蜜：蜂蜜当中含有大量的果糖，因此糖尿病患者忌食蜂蜜，否则很可能由于喝了蜂蜜水而使得血糖升高而引起身体不适。