蜂蜜西柚荷叶汁真的能减肥吗

减肥是具有一定难度的，因为减肥比较难的就是控制饮食，饮食如果调理的好就能有好的效果，在过去人们喝的减肥饮品不外乎蜂蜜柚子茶或者柠檬蜂蜜茶以及冬瓜荷叶茶，但是现在新出了一种叫做蜂蜜西柚荷叶汁的饮品，有些朋友很想知道蜂蜜西柚荷叶汁真的能减肥吗？

蜂蜜西柚荷叶汁这种饮品从理论上来说是具有一定减肥功效的，蜂蜜和荷叶都是具有一定润肠通便功效的，而且具有清热去火的作用，而西柚这种水果中含有丰富的维生素B族和维生素C，所以这些食材加在一起，制作出来的饮品具有润肠通便，清热去火，和剥离肠道内的油脂垃圾，并帮助排出的作用，每天喝一杯蜂蜜西柚荷叶汁，就能起到非常好的辅助减肥功效。

不过上面也跟大家说，蜂蜜西柚荷叶汁只能起到辅助减肥的作用，如果想用喝这种饮品的方式来达到主要的减肥目的是不太可能的，这种饮品虽然采用的都是具有清肠排毒功效，并且都是低热量的食材制作而成，但是低热量的食材也不是没有热量的，如果过量的饮用也会导致热量堆积，所以每天少量的喝能够抑制脂肪被身体吸收，还能帮助促进新陈代谢，如果大量的喝，就会导致肥胖加剧。

在减肥的过程中，一定要在饮食上做好控制，不能吃任何肥肉和油炸食品，并且还要每天做运动，通过做运动来燃烧皮下脂肪是最有效的减肥方法，运动要每天坚持，时间不能低于30分钟，如果做运动的时间太短，只能消耗掉糖分而不能消耗掉脂肪，这样也不能达到明显的减肥效果。

荷叶具有祛湿健脾的功效，荷叶与蜂蜜同饮可调理脾胃，可起到一定的减肥作用，但效果不明显，意见建议:减肥最重要的是管住嘴，迈开腿，最好不要吃高热量的食物，低盐低脂饮食，不要暴饮暴食，以七、八分饱为宜，每天适当锻炼身体，多做户外运动，长期坚持。