蜂蜜和什么吃最好（蜂蜜跟什么吃比较好）

蜂蜜配什么喝好需先明确调理目的，不同的搭配所起的功效不同，如蜂蜜配当归、白芍、百部等药材喝均比较好。建议由医生辨证后再推荐合适的搭配，以免因用药不当对身体造成不良影响。

1、蜂蜜配当归：蜂蜜甘平，质润滑利，具有润肠通便的功效，而当归味甘、辛，也能补血、润肠通便。将蜂蜜和当归配伍，有利于增强润肠通便的功效，适用于缓解体虚津枯、肠道便秘的症状；

2、蜂蜜配白芍：蜂蜜甘平，能够起到益气补脾、缓解止痛的功效，而白芍味苦、酸，性微寒，能够起到养血调经、柔肝止痛、平抑肝阳等功效，两者相互配伍有利于益气补中、止痛，适用于缓解脾胃虚弱、脘腹作痛的症状；

3、蜂蜜配百部：蜂蜜可润燥，而百部甘润苦降，善于润肺降气、止咳，二者配伍可起到润肺止咳的作用，可用于缓解肺燥干咳、肺虚久咳等症状。

蜂蜜虽为食物，但其甘甜较盛，长期大量食用可能会协助内湿生成，因此不建议过量食用。而其与药材搭配使用也属于药方，会存在服用后身体受药物偏性影响的风险，因此建议在医生的指导下使用。

蜂蜜可以与以下食物一起吃，效果最好：

1、蜂蜜与柠檬同时食用，可以用于改善大便秘结，以及面部皮肤晦暗无光泽，甚至对出现黄褐斑、法令纹增深等症状，具有明显的改善作用。2、蜂蜜与大枣同时食用，可以用于补气养血，改善气血亏虚而导致的周身乏力、倦怠懒言，以及女性月经量少等症状。

3、蜂蜜与柚子同时食用，可以促进体内毒素及代谢废物的排泄，同时还具有很好的减肥、降脂效果。

4、蜂蜜可以与白梨同时食用，可以起到养阴润肺、止咳化痰的功效，对于肺阴亏虚而导致的咳嗽、咳痰效果尤为显著。