晚上睡前喝蜂蜜水好吗（每天晚上睡前喝蜂蜜水好吗）

睡前可以用蜂蜜水，但不可饮用过浓蜂蜜水，睡前饮用蜂蜜水对身体的好处有如下几点：

1、对消化系统的好处可有润肠通便，缓解消化和吸收不良的情况，缓解晚餐如摄入油脂过多或过量油腻食物而导致的腹胀、反酸、烧心等情况，还会出现第二日的润肠通便、缓解便秘。

2、睡前喝蜂蜜水还可以有美白皮肤的作用效果，睡前喝蜂蜜水还有对植物神经功能的调理和改善的作用，如改善睡眠质量，增加睡眠时相，缩短浅睡眠时相，因此睡前是可以喝蜂蜜水的。

但不可以喝过浓的蜂蜜，因过浓和浓度过量的蜂蜜首先有利尿的作用，会导致半夜起来想排便和排尿的症状。如浓蜂蜜中含糖分过多，长期睡前喝浓蜂蜜还会加速肥胖，因此睡前可喝蜂蜜水但不易饮用浓蜂蜜。

晚上睡前喝一杯蜂蜜，对于血糖的健康会形成一定的影响，会造成血糖的迅速升高，尤其是患有高血糖或者是心脑血管疾病的人群，不建议在晚上睡觉之前喝蜂蜜，可以选择在早上的时候喝蜂蜜，这样可以起到通肠，防止便秘的功效，而且可以加速身体的代谢，有助于达到美容养颜的作用。

晚上睡觉前喝蜂蜜水好不好要根据具体饮用时间来定，比如喝完蜂蜜水就上床睡觉对健康是极为不利的，但如果是在睡前一小时左右喝蜂蜜水则有美容养颜、安神助眠及润肠通便等功效。