蜂蜜有哪些作用（蜂蜜对人体有哪些好处）

蜂蜜的功效与作用有润肠通便、镇静安眠等。

1.润肠通便：蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，保持大便通畅。

2.镇静安眠：蜂蜜可以帮助入睡，促进精力和体力的恢复，能起到镇静安眠的作用。

蜂蜜的作用有以下几种：

1、用于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之毒。

2、蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质，常吃可预防贫血、心脏病、肠胃病，能够提高人体免疫力。

3、蜂蜜中含有单糖、葡萄糖和果糖，可直接被人体消化吸收。

4、蜂蜜中的酶类能促进人体多种物质的消化和吸收。

5、蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳兴奋神经，提高记忆力。

6、蜂蜜中含有的黄酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。7、蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。

蜂蜜最大的特点就是“润”，既是食品，也是药品。不仅可以润肺利咽，改善皮肤干燥，润肠通便，外用还有敛疮抗炎的作用。

当然，蜂王浆也是不错的选择，携带方便，吸收效率还很高。

蜂蜜还可以润肠通便，适用于体虚精枯、肠燥便秘，可单用蜂蜜也可以制成栓剂使用。

蜂蜜有滋补脾胃、缓和药性的作用，凡滋补药膏剂均可用蜂蜜作赋形剂，以取其矫味，防腐、黏和以及补养、缓和药性的作用。

蜂蜜一般来说像湿热、痰滞、胸闷以及便溏或者腹泻者，一般我们都要慎用。