蜂蜜适合什么时候喝（蜂蜜适合什么时候喝才最好）

　一、蜂蜜什么时间喝最好

　　1.早饭后

　　蜂蜜水可以在早饭以后喝，早饭以后喝蜂蜜水能够起到消除疲劳的作用，可以让人从早上开始就变得很精神，而且能够补充能量。饭后喝一些蜂蜜水，也能够促进消化。

　　2.下午三四点钟

　　在下午三四点钟的时候喝一杯蜂蜜水，可以及时补充热量，因为这个时候身体一般比较疲惫，而且身体能量消耗最多，这时及时补充糖分和热量，可以为下午的工作提供活力。

　　3.睡前

　　睡前的时候喝一杯蜂蜜水，能够缓解神经紧张，并且还可以起到舒缓情绪的作用。睡前喝蜂蜜水，可以有效提高睡眠质量，对身体是很有好处的。

蜂蜜食用时间大有讲究，一般都在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用为佳。但是对于有胃肠疾病的病人，应该根据病情来决定食用时间，以便更好地发挥其医疗功能。

比如饭前一个半小时吃蜂蜜，可以抑制胃酸分泌。

饮用蜂蜜水的时间不同，功效也是不同的。早上喝蜂蜜水可以帮助清理身体里的多余垃圾，清理肠道，从而达到美容养颜的效果，同时还可以补充能量，恢复体力，但是不能空腹喝，否则容易出现腹泻，胃肠炎等问题。

午后喝蜂蜜水可以补充能量，从而提高学习或者是工作的效率，饭前喝蜂蜜水可以调节胃部的不适，帮助调理胃酸，调理饮食。饭后喝蜂蜜水可以促进消化，加速肠道，胃肠蠕动。睡前可以喝蜂蜜水有助于睡眠。