每天嚼两片西洋参好吗（每天吃几片西洋参片最好）

每天坚持吃西洋参可以达到很好的保健身体的效果，一般来说，每天取3~5片西洋参泡水喝。如果是口含西洋参片，这个时候一天最好吃一片，不要过多。西洋参片是很好的中药，具有补肺、滋阴、清火、生津液的功效。坚持吃西洋参可以帮助缓解患者乏力、口渴、皮肤干燥的症状。

西洋参的食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的西洋参食用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在6-10克即可。

病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。

1、含化法

将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将参切成薄片,放在玻璃瓶内,一次口含一片,每天用量2～4克,早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼。

2、冲粉法

将西洋参研成细粉状,取5克,用纱布或滤纸包好,置杯中,冲入沸水,加盖后约5分钟即可饮用,可重复冲服几次至无味止。

3、炖服法

将原皮西洋参切片,每天2～5克加入瓷碗内,以适量水浸泡3～5小时。密封碗口,再置锅内隔水蒸炖20～30分钟,早饭前半小时服用。