陈皮姜米茶的功效

中医常说：“十人九个湿气”，

每个人体内多少都是有点湿气的，

湿气轻点的表现，比如头发和肌肤油腻

爆痘，精神不振，小肚腩

水肿，大便溏泄；

祛湿健脾我们也推荐过很多方法

今天为大家推荐一款纯食疗方

——陈皮姜米茶

如果想要吃到姜的补阳之性，我推荐喝这个陈皮姜米茶。它算是各种姜茶里面最温和、最不容易上火的一种了。

而且还不易生湿，就算是湿热体质——这种不适宜温补的情况也可以放心饮用。

整个茶方总共用到了4种食材，分别是：陈皮、姜丝、粳米还有黄酒。虽然食材简单，但每一样都缺一不可。

在中医里，「炒」是常用的一种炮制方法，它有好几个作用：

1、对于种子类的食材来说，炒可以让它的质地松脆，这样在泡水的时候，有效成分更容易溶出，被脾胃吸收。

2、对于稍微带点偏性的食物来说，炒能帮助缓和药性，变得更加温和。

3、对于芳香的食物来说，炒过之后的香气更加浓郁，增强了自身的功效。