黄芪藏红花泡水的功效（藏红花泡水喝的正确方法）

黄芪藏红花泡水的功效（藏红花泡水喝的正确方法）

黄芪藏红花泡水是一种传统的汉族养生方法，有着多种功效。黄芪是一种中药材，能够提高免疫力，增加人体抵抗力，对于疲劳乏力、失眠等症状有一定的改善作用。而藏红花是一种名贵的中草药，具有调节血气、消除湿气、舒经活络等功效。下面我们来详细了解一下黄芪藏红花泡水的功效。

增强免疫力

黄芪含有多种氨基酸、多糖体等成分，能够增强机体免疫力，提高人体抵抗力。藏红花中的藏花糖苷等成分也有类似的作用，对于养生保健非常有益。

补气养血

黄芪和藏红花都是中医药中具有很好的补气养血功效的药材，经常饮用黄芪藏红花泡水可以改善人体气血不足的状况，特别是女性朋友在月经期间可以多喝，对于月经过多、贫血等问题有很好的改善作用。

舒经活络

藏红花中的藏红花酮等成分有着很好的舒经活络功效，能够改善人体的气血循环，缓解身体疲劳、僵硬等症状。

消除湿气

湿气是许多人面临的健康问题，而黄芪和藏红花都有着很好的消湿功效。黄芪能够改善脾胃功能，增强人体对湿气的抵抗力，而藏红花则能够促进湿气排出，有效减轻湿气引起的不适症状。

缓解疲劳

黄芪中的黄芪酚等成分能够刺激中枢神经系统，提高人体的警觉性和精神状态，缓解身体疲劳。藏红花中的藏红花酮也有类似的作用，能够改善人体的睡眠质量和精神状态。

黄芪和藏红花泡水的具体做法如下：

材料：黄芪20克，藏红花5克。

做法：

1.将黄芪洗净，放入砂锅中，加适量清水，煮沸后用文火煮20分钟，再放入藏红花，继续煮5分钟。

2.将煮好的药汁倒入杯中，去除渣滓，稍微冷却后即可饮用。

使用方法：每日饮用一次，连续饮用7天为一疗程，可以隔天喝一次，或者连续喝7天再停一天。

需要注意的是，黄芪具有补气作用，对于脾胃虚弱的人和糖尿病患者，应该少量饮用，避免引起不适。