黑枸杞子的功效与作用（黑枸杞子的功效与作用及禁忌）

黑枸杞是枸杞子中的一种，因其具有黑色而得名。它与普通枸杞子相比，具有更高的药用价值和保健功效。在中医中，黑枸杞被称为“玛咖”，有“黑枸杞神奇”的美誉，被视为“养生圣品”。那么，黑枸杞到底有哪些功效和作用？哪些人不适合食用呢？下面就为您一一介绍。

黑枸杞子的功效与作用

一、功效与作用

1.提高免疫力：黑枸杞中富含多糖类物质和黄酮类化合物等，可以促进人体免疫细胞的增殖和活性，增强人体的免疫力，预防疾病的发生。

2.延缓衰老：黑枸杞富含的多种抗氧化物质，如多酚类化合物、维生素C、E等，能够清除自由基，延缓细胞老化，保护细胞健康。

3.保护视力：黑枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些成分能够保护眼睛健康，改善视力，预防白内障等眼部疾病。

4.促进睡眠：黑枸杞中含有丰富的维生素B族和铁等成分，能够舒缓神经系统，促进睡眠，缓解焦虑和压力等症状。

5.调节血压：黑枸杞中含有一些对心血管系统有益的成分，如黄酮类物质和多酚类化合物等，能够降低血脂、降压、预防心血管疾病。

6.美容养颜：黑枸杞中含有多种抗氧化成分，可以清除体内的自由基，抑制黑色素的生成，促进胶原蛋白的合成，起到美容养颜的作用。

黑枸杞子的禁忌

尽管黑枸杞子具有多种功效和作用，但在一些特殊情况下，需要注意禁忌事项。

孕妇：由于黑枸杞具有一定的活血化瘀作用，容易导致子宫收缩，孕妇在怀孕期间不宜过多食用。

感冒发热：感冒或发热期间不宜食用黑枸杞子，因为其具有一定的散热作用，可能会加重病情。

肝炎：肝炎患者应慎重食用黑枸杞子，因为其具有一定的滋阴滋肝作用，容易导致肝火上升，加重病情。