哪些人不能吃黑芝麻

、黑芝麻中的钙主要来源于芝麻壳，而芝麻壳中的钙存在形式主要是草酸钙，草酸钙的吸收率极低，不到牛奶的十分之一。且芝麻一般都是作为调料辅料等在食物中加以点缀，在日常饮食中真正能吃到的量很少，想要靠它补钙实在不靠谱。

2、黑芝麻钙脂肪和能量含量很高，100g黑芝麻含500多千卡能量。多吃很容易长胖，对血压可没有什么好处 。

3、目前尚没有证据证明摄入大量维生素E能够帮助人们延缓皮肤的衰老，靠吃维生素E也不能青春永驻。

总的来说，黑芝麻还是一种健康的食品，但是不要过度相信它美容养颜、降血压等等健康作用。此外黑芝麻的的脂肪含量并不低，当零食吃也不能吃太多。

哪些人不能吃黑芝麻

1.患有慢性肠炎、便溏腹泻者不能吃;

2.男子阳痿、遗精者不能吃;

3.黑芝麻含有脂肪酸，毛囊炎不能吃;

4.高血脂高血压糖尿病人不能吃;

5.对黑芝麻过敏的，如有患慢性荨麻疹的不能吃。