萝卜陈皮水的做法（萝卜陈皮水的作用与功效）

萝卜陈皮水是一道非常简单易做的中药饮品，其制作过程简单，味道清甜，且具有多种功效和作用。本文将为您介绍制作萝卜陈皮水的做法及其功效与作用。

 萝卜陈皮水的做法

一、制作萝卜陈皮水的做法

材料：

鲜萝卜200克

陈皮10克

冰糖适量

开水适量

步骤：

鲜萝卜去皮，切成小块；

陈皮洗净，切成小片；

将鲜萝卜和陈皮放入炖盅中，加入适量的开水；

放入适量的冰糖，盖上盖子；

将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸煮2小时；

取出炖盅，倒入碗中即可。

二、萝卜陈皮水的功效与作用

改善消化

萝卜陈皮水中的萝卜和陈皮都具有健脾开胃、促进消化的作用。适量饮用可以改善消化不良、胃胀、腹泻等问题。

清热解毒

萝卜陈皮水中的陈皮具有清热解毒、化痰止咳的作用，而萝卜则可以清热解毒、润肺止咳。适量饮用可以预防感冒、咳嗽、喉痛等症状。

降低血压

萝卜陈皮水中的陈皮具有降低血压的作用，可以预防高血压等心血管疾病。适量饮用可以改善血压水平。

去湿排毒

萝卜陈皮水中的萝卜具有利尿去湿的作用，而陈皮可以帮助消化和排毒。适量饮用可以清除体内湿气、毒素，促进身体健康。

美容养颜

萝卜陈皮水中的萝卜和陈皮都含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，保持皮肤健康。

总之，萝卜陈皮水是一款简单易制作且具有多种健康功效的饮品。其营养成分可以促进身体代谢，提高免疫力，对于缓解咳嗽、清热解毒、减肥瘦身等方面也有一定的作用。因此，平时可以适当饮用萝卜陈皮水，但也需注意适量，避免食用过多导致不良反应。