陈皮的功效与作用及副作用（常喝陈皮有什么好处）

陈皮的功效与作用及副作用

陈皮，是指晒干后的柑橘果皮，具有丰富的药用价值和营养价值。在中医中，陈皮常被用于调理脾胃、祛痰止咳、疏肝解郁等方面，而在日常生活中，陈皮也被广泛用于饮食烹饪中，如泡茶、炖汤、煮粥等。本文将介绍陈皮的功效与作用，以及其可能存在的副作用。

一、陈皮的功效与作用

调理脾胃

陈皮具有健胃消食的作用，可以增加胃液分泌，促进消化，缓解消化不良、胃胀、恶心、呕吐等症状。同时，陈皮还具有增强肠道蠕动的作用，有助于预防便秘。

祛痰止咳

陈皮中的柚皮苷、柠檬苦素等成分具有镇咳、止痰的作用，可用于治疗咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。

疏肝解郁

陈皮中的柠檬苦素可以疏肝解郁，有助于缓解情绪不佳、焦虑、失眠等症状。

改善口臭

陈皮具有清口除臭的作用，可用于缓解口臭等问题。

抗氧化

陈皮中的黄酮类、类黄酮类等成分具有抗氧化作用，可预防衰老和各种疾病的发生。

降血脂

陈皮中的柚皮苷具有降低胆固醇、降血脂的作用，可用于预防和治疗高血脂等疾病。

其他作用

陈皮还具有促进血液循环、消炎、杀菌、解酒等作用。

二、陈皮的副作用

陈皮作为一种常见的中药材和食材，其使用安全性较高，但仍然有可能存在一些副作用：

过量使用可能会引起胃部不适、腹泻等消化不良症状。

长期大量使用可能会导致体内钙质流失过多，引起骨质疏松症等问题。

对于存在过敏史的人群，特别是柑橘过敏者，可能会出现过敏反应，包括皮肤瘙痒、皮疹、呼吸道症状等。

另外，陈皮作为一种药物，应该在医生的指导下使用，避免出现不必要的副作用和安全风险。

总的来说，陈皮的副作用较为轻微，正常使用不会对健康产生不良影响。但是，在使用过程中需要注意适量使用，避免过量使用和长期大量使用。对于存在过敏史的人群，应该谨慎使用，并在出现不适症状时及时就医。同时，在使用陈皮前最好咨询医生的建议，以确保安全使用。