陈皮果的功效和作用（陈皮的功效与作用吃法）

陈皮果的功效和作用

陈皮是一种常见的中药材和食材，是普通陈皮橙属植物中的干燥果皮。陈皮味苦、性温，归脾、胃、肺经，具有多种功效和作用。下面我们将详细介绍陈皮的功效和作用。

健脾开胃

陈皮可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化和吸收食物，促进食欲，同时还可以减轻胃部胀气、嗳气等症状。

消炎抗菌

陈皮中含有丰富的挥发油，其中的柚皮苷具有一定的抗菌、消炎作用。因此，陈皮常被用于治疗消化道感染、上呼吸道感染等疾病。

缓解胃痛

陈皮中的柚皮苷可以通过扩张胃肠道血管、增加胃肠道血流量等方式缓解胃痛，并具有止痛效果。

调节肝胆

陈皮可以促进胆汁分泌，有助于胆囊排空，同时还可以保护肝脏，改善肝功能。

抗氧化

陈皮中的柚皮苷、橙皮素等物质具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，减少细胞受损程度，从而达到延缓衰老、抗氧化的作用。

改善循环

陈皮中的挥发油可以扩张血管，促进血液循环，有助于改善心脑血管疾病等疾病。

祛痰止咳

陈皮有祛痰止咳的功效，对于慢性咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。

增强免疫力

陈皮中的挥发油等物质可以促进机体免疫功能的提高，增强机体抵抗力。

改善皮肤

陈皮可以促进皮肤的新陈代谢，清除皮肤毒素，有助于改善皮肤质量。

减肥瘦身

陈皮具有增强代谢、促进脂肪分解的作用，因此可以在减肥瘦身方面发挥一定的作用。陈皮中含有丰富的黄酮类物质，可以促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积，同时还能降低胆固醇水平，防止脂肪堆积导致的心血管疾病。此外，陈皮中的挥发油和柠檬酸等物质也能促进肠胃蠕动，帮助排出多余的水分和废物，起到排毒减肥的作用。

改善口气

陈皮具有清新口气的功效。陈皮中的挥发油能够刺激唾液分泌，增加口腔的湿度，从而缓解口干舌燥和口臭等问题。同时，陈皮中的柠檬酸和柠檬醛等物质也能够杀菌消炎，防止口腔细菌滋生，改善口气问题。

缓解消化不良

陈皮具有促进消化、缓解消化不良的作用。陈皮中的挥发油能够刺激胃肠道分泌消化液，促进食物的消化和吸收。同时，陈皮中的柠檬酸等物质也能够缓解胃酸过多引起的不适，降低胃肠道的酸碱度，防止胃酸对胃黏膜的刺激和损伤。

改善皮肤问题

陈皮中的柠檬酸和柠檬醛等物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，加速皮肤细胞的更新，改善皮肤暗沉、粗糙等问题。同时，陈皮中的黄酮类物质也具有抗氧化作用，可以保护皮肤细胞免受自由基的损伤，减缓皮肤老化的进程。