陈皮大枣的功效与作用（20年陈皮的功效与作用）

 陈皮大枣的功效与作用

陈皮大枣是一种常见的中药材组合，可以搭配制成茶、汤或者煮粥等多种食品。陈皮大枣不仅味道美味，而且具有多种功效与作用，下面将介绍陈皮大枣的功效与作用。

健脾益胃。陈皮大枣可以促进胃肠蠕动，增加胃肠道分泌，有助于消化吸收，改善脾胃虚弱等症状。

补血养颜。大枣中富含铁元素，可以促进血液循环，补充体内的血红蛋白，有助于缓解贫血等问题，同时陈皮也含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的生成，保持肌肤的弹性。

调节情绪。陈皮中含有挥发油，具有镇静安神的作用，可以改善神经衰弱、失眠等问题，同时大枣也具有安神的功效，可以帮助人们放松心情，减轻压力。

改善便秘。陈皮大枣中的纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于改善便秘等肠道问题。

增强免疫力。陈皮和大枣中含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。

陈皮大枣的组合不仅味道美味，而且有多种功效与作用，但也有一些禁忌：

脾胃虚寒者。陈皮和大枣都属于温性食材，如果脾胃虚寒的人食用过多，容易导致腹泻、腹胀等症状。

高热、高血压患者。大枣中含有丰富的葡萄糖，容易升高血糖水平，高热、高血压患者应当控制食用量。

多食易致腹泻。虽然陈皮大枣有改善便秘的作用，但如果食用过量，容易导致腹泻等不适症状。

总的来说，陈皮总的来说，陈皮大枣作为一种传统的中药食材组合，具有多种功效与作用，如补益脾胃、益气补血、调节肠胃、养生护肤等，可以很好地帮助人们维持身体健康。

但是，也有一些禁忌需要注意。如脾胃虚寒者、高血压患者、糖尿病患者等需控制食用量或避免食用。同时，对于孕妇、儿童和老年人，也需在医生指导下合理使用。

最后，提醒大家在选择陈皮大枣时，要选用优质的原料，并注意正确的烹饪方法，以达到更好的效果。