陈皮灵芝煮水的功效（陈皮灵芝煮水功效与作用是什么）

陈皮和灵芝都是中药中常用的药材，二者的结合可以发挥出更多的功效。陈皮和灵芝煮水饮用，可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力，还有很多其他的保健作用。

陈皮灵芝煮水的功效

以下是陈皮灵芝煮水的功效和作用：

增强免疫力

陈皮中含有大量的维生素C和多种天然抗氧化剂，可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和流感等疾病。而灵芝中的多糖和三萜类化合物，具有抗肿瘤、抗氧化、调节免疫功能等多种功效，能够增强人体免疫力，促进身体健康。

降低血糖

陈皮中的黄酮类物质具有降低血糖的作用，可以帮助调节血糖水平，预防糖尿病。灵芝中的多糖和三萜类化合物也具有降血糖的作用，能够帮助稳定血糖水平，预防和治疗糖尿病等疾病。

抗氧化

陈皮和灵芝中都含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，减少氧化损伤，延缓衰老，保护身体健康。特别是灵芝中的三萜类化合物，被认为是天然的抗氧化剂，能够对抗自由基，保护细胞，增强身体免疫力。

改善睡眠

灵芝中的三萜类化合物具有镇静和安神作用，能够缓解压力和焦虑，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。而陈皮中含有的柠檬酸和烟酸，可以帮助促进身体的新陈代谢，改善身体的生理机能，进一步促进睡眠。

缓解疲劳

灵芝中的多糖和三萜类化合物，可以帮助调节身体内部的平衡，缓解身体疲劳和疲劳感。