陈皮可以泡水喝吗（零食陈皮可以泡水喝吗）

陈皮可以泡水喝吗

陈皮是中药常用的一味药材，有着很多的药用价值。除了煮汤或入药，陈皮还可以泡水喝，能够起到很好的养生保健作用。那么，陈皮泡水喝有什么好处呢？如何泡制陈皮水呢？下面我们来一起了解一下。

一、陈皮泡水喝的好处

帮助消化

陈皮能够促进消化液分泌，增强肠胃的运动能力，有助于消化。对于胃肠道不适、消化不良、腹胀等症状，泡制陈皮水饮用能够有效缓解。

缓解咳嗽

陈皮有着温中理气、行气止咳、化痰止嗽的功效，泡制陈皮水喝可以缓解咳嗽、咳痰等症状。特别是对于寒咳、痰多、气滞等症状，效果更佳。

改善口气

陈皮具有清香味道，能够有效改善口气。特别是在口臭、口腔异味等问题上，泡制陈皮水饮用能够起到一定的清口效果。

降低血脂

陈皮还有着降低血脂、抗氧化的作用。经常饮用陈皮水，能够有效降低血脂、预防动脉硬化等疾病。

而对于泡陈皮水的方法，其实非常简单。一般来说，只需要准备好适量的陈皮和开水即可。以下是具体步骤：

准备陈皮：选择新鲜的陈皮，去除表面的杂质和灰尘，用水冲洗干净。

切片：将陈皮切成薄片或者小块，以便于入水。

准备开水：烧开一壶水，温度最好在80度左右。

放入陈皮：将切好的陈皮放入水中，然后轻轻搅拌一下。

浸泡：盖上盖子，让陈皮在水中浸泡5-10分钟，让其充分释放出营养成分。

滤去渣：用过滤网或者纱布过滤掉陈皮渣。

喝：将过滤好的陈皮水倒入杯子中，可以加入适量的蜂蜜、冰糖或者其他调味料。

需要注意的是，陈皮虽然是一种天然的保健食材，但也不是人人适宜。如果你有消化不良、腹泻、口干舌燥等问题，就不适合频繁饮用陈皮水。同时，如果你正在服用药物，最好咨询医生后再决定是否食用陈皮水。