葛根陈皮枸杞泡水喝的功效和作用（葛根加陈皮泡水的功效）

葛根陈皮枸杞泡水喝的功效和作用

葛根、陈皮、枸杞都是中药材料，具有丰富的药用价值和功效。将这些材料泡水喝，可以起到很好的调理作用，特别是对于一些身体虚弱、易感冒的人群有着显著的保健效果。下面就来详细介绍一下葛根陈皮枸杞泡水喝的功效和作用。

一、葛根

葛根是一种常用的中药材，有着较为广泛的药用价值。其主要功效包括：

1.解热镇痛：葛根含有多种活性成分，其中最为重要的是黄酮类化合物，具有一定的解热镇痛作用。

2.抗氧化：葛根中的黄酮类化合物具有良好的抗氧化作用，能够清除体内自由基，保护细胞健康。

3.降血压、降血脂：葛根中含有多种有效成分，包括黄酮、异黄酮、黄酮醇等，这些成分具有降血压、降血脂的作用，能够保护心脏健康。

二、陈皮

陈皮是广泛应用于中药中的一种材料，具有多种药用功效，主要包括：

1.健胃消食：陈皮有良好的健胃消食作用，能够促进胃液分泌，加速肠胃蠕动，帮助消化食物。

2.化痰止咳：陈皮中含有挥发油和橙皮素等成分，能够刺激呼吸道上皮细胞分泌，有助于排出体内的痰液，缓解咳嗽症状。

3.缓解胸闷：陈皮还具有舒张血管的作用，可以改善心肺功能，缓解胸闷、胸痛等症状。

三、枸杞

枸杞是一种常见的中药材料，具有多种药用功效，主要包括：

1.滋肾养肝：枸杞具有滋肾养肝的作用，可以提高肝脏的免疫力，保护肝脏细胞健康。

2.明目：枸杞中所含有的多种营养物质和抗氧化剂可以改善眼睛的健康，预防眼疾，如青光眼和白内障等。同时，葛根中的黄酮类物质可以促进血液循环，提高眼部血液供应，从而保持眼睛的健康和明亮度。

3.健脾胃：葛根和陈皮都具有健脾胃的功效。葛根中含有大量的葛根素，能够增强肠胃的运动能力，促进食物的消化和吸收，有助于缓解胃部不适和消化不良。而陈皮可以增加胃液分泌，帮助消化，促进食欲。

4.提高免疫力：枸杞和葛根中含有的多种营养物质可以增强免疫力，提高人体抵抗力。枸杞中含有的多种多糖和黄酮类物质可以提高机体的抗氧化能力，增强免疫细胞的活性，从而提高免疫力。葛根中的黄酮类物质也有一定的免疫调节作用，可以增强机体免疫功能。

5.改善睡眠：枸杞中含有的多种营养物质可以促进神经系统的正常运作，从而改善睡眠质量。同时，葛根中含有的黄酮类物质可以舒缓神经系统，帮助人们放松身心，缓解压力和疲劳，有助于改善睡眠质量。

总之，葛根陈皮枸杞泡水喝有多种功效和作用，可以滋补身体，调节身体机能，预防疾病，增强免疫力，提高人体健康水平。但需要注意的是，不同的人有不同的体质和健康状况，应根据自身情况适量饮用，避免过量。同时，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用，以免对胎儿和婴儿造成不良影响。