陈皮水果茶的功效与作用（陈皮煮水果茶）

 陈皮水果茶的功效与作用

陈皮是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。而将陈皮与其他水果或茶叶混合制作成水果茶，不仅味道更加鲜美，还可以进一步发挥陈皮的功效，具有更多的营养和健康价值。下面我们就来了解一下陈皮水果茶的功效与作用。

促进消化

陈皮具有促进消化的作用，可以增强胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。同时，陈皮还可以改善胃肠道的微生态环境，减少有害菌的滋生，保护肠道健康。而与其他水果和茶叶混合饮用，可以进一步促进消化，减轻消化不良、胃胀、腹泻等症状。

抗氧化

水果茶中的水果和茶叶都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基的侵害，预防氧化损伤和衰老。而陈皮中富含的黄酮类物质和维生素C也具有很好的抗氧化作用，能够加强身体免疫力，预防疾病的发生。

改善睡眠

陈皮具有安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等不良情绪，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。而加入一些水果和茶叶，更可以调节身体的生物钟，提高睡眠质量。

降低血脂

陈皮中的苯丙素等物质具有降低血脂、降低胆固醇的作用，有助于预防和治疗动脉硬化、高血压等心血管疾病。而与水果和茶叶混合使用，可以进一步促进血液循环，降低血脂水平。

美容养颜

水果茶中的水果和茶叶中含有多种美容养颜的成分，如维生素C、茶多酚等。而陈皮中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，有助于改善肌肤质量，抑制黑色素沉积，减少皮肤色斑。将陈皮与水果茶结合，可以增强水果茶的美容养颜功效，同时也能增添陈皮独特的清香和口感。

下面介绍几种常见的陈皮水果茶及其功效与作用：

柠檬陈皮水果茶

柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进新陈代谢，提高皮肤亮度，抗氧化，预防衰老。陈皮中的黄酮类物质和维生素C可以增强柠檬的美容功效，改善肌肤质量。

制作方法：将陈皮和柠檬切成小块，放入茶壶中，加入开水浸泡，等待5-10分钟即可饮用。可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

草莓陈皮水果茶

草莓富含维生素C和多酚类物质，可以促进胶原蛋白合成，保持肌肤弹性。陈皮中的黄酮类物质和维生素C可以增强草莓的美容功效，同时具有润肺、化痰的功效。

制作方法：将陈皮和草莓切成小块，放入茶壶中，加入开水浸泡，等待5-10分钟即可饮用。可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

蓝莓陈皮水果茶

蓝莓富含花青素和多酚类物质，可以抗氧化，预防衰老，改善眼部问题。陈皮中的黄酮类物质和维生素C可以增强蓝莓的美容功效，同时具有健脾开胃、促进消化的功效。

制作方法：将陈皮和蓝莓放入茶壶中，加入开水浸泡，等待5-10分钟即可饮用。可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。