橘红和陈皮的功效与作用禁忌（橘红和陈皮的区别是什么）

橘红和陈皮都是中医药材中常见的药材，具有多种功效和作用。本文将分别介绍橘红和陈皮的功效与作用，以及使用中需要注意的禁忌事项。

橘红和陈皮的功效与作用禁忌

一、橘红的功效与作用

调节气机：橘红具有温中行气的作用，可促进胃肠蠕动，缓解脘腹胀满等胃肠不适症状。

活血化瘀：橘红能够促进血液循环，增加血管通透性，有助于消除血液淤积，改善疼痛和肿胀等症状。

抗菌消炎：橘红具有抗菌消炎的作用，能够有效抑制细菌和病毒的生长，对于感冒、喉咙痛等疾病有一定的缓解作用。

抗氧化：橘红中含有丰富的维生素C和多种天然酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的侵害。

养颜美容：橘红中的多种成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性，减少皱纹和色斑，具有一定的养颜美容效果。

改善睡眠：橘红具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量。

禁忌：脾胃虚寒者慎用，孕妇及哺乳期妇女不宜饮用。

二、陈皮的功效与作用

健脾消食：陈皮具有健脾开胃的作用，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化食物。

调节气机：陈皮具有行气止痛的作用，可缓解胸闷、脘腹胀满等胃肠不适症状，还能缓解胸闷、气喘等呼吸道疾病症状。

安神定志是陈皮的重要功效之一，主要归功于陈皮中的多种活性成分，包括黄酮类、挥发油、多种酸类物质等。

黄酮类物质是陈皮中的重要成分之一，具有明显的安神镇静作用。这些物质可以通过调节中枢神经系统，抑制神经元的兴奋性，从而缓解焦虑、紧张、烦躁等情绪，达到安神定志的效果。

此外，陈皮中的挥发油也具有一定的安神作用。挥发油可以刺激人体神经系统，促进神经兴奋性下降，从而起到镇静安神的作用。

陈皮中还含有多种酸类物质，如柠檬酸、苹果酸等。这些酸类物质可以刺激人体胃肠道的蠕动，促进胃肠道蠕动功能的正常运作，从而改善消化系统的功能，缓解焦虑和烦躁。

此外，陈皮还有一定的镇痛作用，能够缓解头痛、牙痛等疼痛症状，进一步帮助安神定志。

陈皮的用法：

泡水饮用：将干陈皮洗净后，用温水泡10分钟左右，即可饮用。每日适量饮用，可起到安神定志的效果。

熬粥食用：将陈皮洗净后，与大米一同熬制粥，可以起到安神定志的作用，同时还可以促进消化。

熬汤煲鸡：将陈皮与鸡一起煲汤，不仅可以补充营养，还可以起到安神定志的效果。

陈皮的禁忌：

陈皮虽然有很多功效和作用，但并非适合所有人。以下人群不宜食用陈皮：

1.孕妇和哺乳期妇女

2.体质偏热的人

3.脾胃虚寒的人

4.药物过敏者

5.出现过敏反应的人

6.肝病和胃酸过多的人

7.心血管疾病患者