老陈皮泡水喝的功效和作用（陈皮泡茶的最佳8种搭配）

老陈皮是指经过一定时间的储存，变得干燥、硬化的陈皮。与普通陈皮相比，老陈皮更具有药用价值和营养价值。老陈皮泡水喝不仅有醇厚的口感，而且具有多种功效和作用，适合很多人群饮用。

老陈皮泡水的功效和作用

消食健胃：老陈皮具有很好的开胃、健胃、消食功效，能够促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适。

缓解胸闷：老陈皮还具有镇静、祛痰、化痰的作用，可以缓解胸闷、咳嗽等症状，对肺热、气虚、哮喘等有一定的辅助治疗作用。

消除口臭：老陈皮还有一定的杀菌消炎作用，可以去除口腔异味和口臭，同时还可以预防口腔疾病的发生。

抗氧化：老陈皮中富含多种天然的抗氧化物质，如柚皮苷、类黄酮等，可以减缓身体的老化速度，对抗自由基的侵害，有一定的抗衰老功效。

降血压：老陈皮中的多种活性成分可以促进血管的扩张，增加血管弹性，从而起到降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

减肥美容：老陈皮中的柚皮苷和类黄酮等成分可以加速脂肪的代谢和分解，促进热量的消耗，具有一定的减肥功效。同时，老陈皮还可以促进皮肤的新陈代谢，改善肌肤质量，达到美容的效果。

二、老陈皮泡水上火吗？

老陈皮泡水并不会上火，反而具有清热解毒的作用，可以缓解口渴、咽喉干燥等症状。但是，如果在泡水的过程中加入大量的糖，或者同时食用辛辣刺激性食物，会刺激肠胃，导致上火。因此，建议在泡老陈皮水时不要加入过多的糖，并尽量避免食用辛辣刺激性食物，以保证其最佳的功效和作用。

老陈皮泡水的功效和作用已经在前面的文章中介绍过了，它具有促消化、解热解毒、祛湿、改善口气等多种作用。而且，老陈皮相比于新鲜陈皮，其药效更为明显，泡水时也更容易释放出来。

老陈皮泡水的制作方法如下：

1.准备老陈皮3-5克，清水适量；

2.将老陈皮用温水清洗干净，放入茶杯中；

3.加入适量的开水，大约是200ml，泡5-10分钟即可饮用。

在泡老陈皮水时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者枸杞等配料，不过不要加入过多的糖分，以免影响其功效和作用。

需要注意的是，老陈皮虽然具有很多的好处，但对于孕妇、小孩以及肝肾功能不佳的人群，还是要在医生指导下适当饮用，避免出现不良反应。同时，对于正在服用药物的人群，也要避免与药物产生不良反应。