陈皮怎样泡水喝（陈皮怎样泡水喝祛湿）

 陈皮怎样泡水喝

陈皮是中医常用的中药材之一，具有多种功效和作用，常用于治疗感冒、咳嗽、消化不良等症状。除了加入菜肴中烹调，陈皮还可以泡水饮用，下面介绍一下陈皮泡水的正确方法。

一、准备材料

1.陈皮：选择新鲜的、无虫害、无霉变的陈皮，最好是去皮后的干陈皮。

2.水：最好选择纯净水或者矿泉水。

3.器具：选用清洁的玻璃杯或紫砂壶等器具，不要使用塑料杯或铁器。

4.其他：可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖等。

二、泡水方法

1.将陈皮切成小块或切成薄片，一般来说，10克陈皮泡一杯水就可以了。

2.将陈皮放入器具中，加入适量的开水，泡5-10分钟，待水温稍降后再饮用。

3.如果想要更加浓郁的口味，可以将泡好的陈皮茶倒入瓶子中，再加入开水重复泡制，重复2-3次即可。

4.如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖，但不要过多，以免影响陈皮的药效。

三、注意事项

1.陈皮在泡水之前需要清洗干净，去除表面的灰尘和杂质。

2.不要将陈皮放在高温、潮湿的环境中，以免影响品质和药效。

3.不要使用热水泡陈皮，以免降低陈皮的药效。

4.陈皮泡水后最好在半小时内饮用完毕，以免过长时间存放影响口感和药效。

5.如果在泡水的过程中加入大量的糖，或者同时食用辛辣刺激性食物，会刺激肠胃，导致不适。

总的来说，陈皮泡水是一种健康、养生的饮品，具有多种功效和作用，适合一般人群饮用。但是对于特殊病史、过敏史或者正在使用其他药物的人群，使用陈皮前需要先咨询医生。此外，在泡水的过程中也需要注意以下几点：

泡水前需要清洗干净陈皮，去除表面的灰尘和杂质。

泡水的时间应该掌握好，不宜过长或过短。一般来说，泡水时间控制在5-10分钟之间比较合适。

泡水的温度要适宜，建议使用80℃左右的热水，过烫或过凉都会影响陈皮的口感和功效。

在泡水的过程中可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜、枸杞等调味品，不要过量。

建议使用瓷制或玻璃制的杯子来饮用，不要使用铁质或塑料制品，以免影响口感和药效。

总之，正确的陈皮泡水方法可以更好地发挥其功效和作用，为身体带来更多的益处。