蜂蜜陈皮水的功效与作用及禁忌（蜂蜜陈皮水的做法）

蜂蜜陈皮水的功效与作用及禁忌

蜂蜜陈皮水是一种具有多种功效和作用的健康饮品，深受人们的喜爱。它是以陈皮和蜂蜜为主要原料制成，既保留了陈皮的药用价值，又具有蜂蜜的营养价值，对人体健康有很多好处。本文将介绍蜂蜜陈皮水的功效与作用，以及注意事项和禁忌。

一、蜂蜜陈皮水的功效与作用

缓解咳嗽：陈皮中的挥发油和蜂蜜中的酵素有助于舒缓喉咙，缓解咳嗽、咽痛等症状。

调节肠胃功能：陈皮中的柚皮素等物质可以促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收，缓解胃肠不适。

清热解毒：陈皮中的挥发油和蜂蜜中的酵素具有清热解毒的作用，可以消除体内毒素，预防感染。

改善口臭：陈皮和蜂蜜都具有清新口气、改善口臭的作用，可以消除口腔异味，保持口气清新。

养颜美容：陈皮中的柚皮素等物质可以促进血液循环，改善皮肤质地，具有一定的养颜美容作用。

二、蜂蜜陈皮水的注意事项和禁忌

蜂蜜过敏者不适合饮用蜂蜜陈皮水。蜂蜜中含有的花粉、花粉酮等物质，容易引发过敏反应，导致皮疹、呼吸困难等症状。

陈皮中含有挥发油和柚皮素等物质，过量食用容易导致口干口渴、腹泻等症状。

蜂蜜陈皮水应该用温水冲泡，不要用热水，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。

饮蜂蜜陈皮水的人群应该控制饮用量，不宜过量。一般来说，每天饮用1-2次，每次20-30毫升即可。如果出现不适症状，应该及时停止饮用并咨询医生。

除此之外，蜂蜜陈皮水的饮用时间也需要注意。蜂蜜具有滋补作用，不宜空腹饮用，容易引起胃部不适。建议在饭后30分钟-1小时左右饮用，可以促进消化吸收。

总的来说，蜂蜜陈皮水是一种具有多种功效和作用的养生饮品，可以滋润肺、化痰止咳、护肝养胃等。但是对于特殊病史、过敏史或者正在使用其他药物的人群，饮用前应该咨询医生。此外，蜂蜜陈皮水也不适合过量饮用，应该控制饮用量。