陈皮和什么一起泡（陈皮和什么一起泡水喝最好）

陈皮和什么一起泡

陈皮是中医常用的中药材之一，具有多种功效和作用。而泡水是陈皮的一种常见用法，将陈皮与其他食材一起泡水可以发挥不同的功效。下面介绍一些常见的陈皮泡水搭配。

陈皮枸杞泡水

将10克陈皮和10克枸杞放入茶杯中，用80℃-90℃的温水泡3-5分钟，即可饮用。这种搭配具有健脾益气、滋阴养颜、调节肠胃、提高免疫力的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、容易疲劳、失眠等人群。

陈皮桂圆红枣泡水

将10克陈皮、5颗红枣和适量桂圆放入茶杯中，用80℃-90℃的温水泡3-5分钟，即可饮用。这种搭配具有补血养颜、调理肠胃、养生美容、缓解疲劳的功效。适用于失眠健忘、血虚贫血、肝肾不足、容易疲劳的人群。

陈皮菊花茶泡水

将10克陈皮和适量菊花放入茶杯中，用80℃-90℃的温水泡3-5分钟，即可饮用。这种搭配具有清热解毒、祛痰止咳、养颜美容、调节肠胃的功效。适用于口干舌燥、咽喉疼痛、烦躁易怒、食欲不振等人群。

陈皮普洱茶泡水

将5克陈皮和3克普洱茶放入茶杯中，用90℃-95℃的热水冲泡，静置1-2分钟，即可饮用。这种搭配具有抗氧化、减肥降脂、帮助消化、降低血压的功效。适用于高血压、高血脂、消化不良、体重超标的人群。

陈皮蜂蜜水泡水

将5克陈皮和适量蜂蜜放入茶杯中，用80℃-90℃的温水冲泡即可，建议泡制时间控制在3-5分钟，可口感更佳。陈皮蜂蜜水可以作为日常饮品，不仅有陈皮的健胃消食、化痰止咳功效，还能补充蜂蜜的营养成分，具有滋润肺燥、润肠通便等功效。

需要注意的是，陈皮蜂蜜水虽然有多种好处，但是蜂蜜含糖量较高，建议控制饮用量，每日不宜超过50克。同时，蜂蜜也不适合婴幼儿食用，以免引起蜜月病等问题。