茯苓怎么吃祛湿效果好

茯苓是我们很常见的一种中药，经过研究发现，茯苓有很好的保健和养生的功效。我们日常在做汤或者做菜的时候添加入少量的茯苓粉不仅可以增加菜肴的风味，还可以起到养生保健的功效，下面就随开心养道小艾一起来看看茯苓的功效与作用，茯苓怎么吃祛湿效果好！

茯苓怎么吃祛湿效果好

1.做成茯苓糕：用茯苓、薏米、蜂蜜一起做成茯苓膏，有很好的健脾、促进消化、祛湿等功效。

2.用茯苓煮粥吃：可以用薏米、茯苓、大枣、桂圆煮粥喝，可以健脾祛湿，但需要注意用量，不要吃的太多。

3.茯苓打成粉冲水喝：具有良好的健脾祛湿效果，注意日常的保暖。

4.茯苓直接泡水喝：整个的茯苓用沸水冲泡后饮用，健脾利湿效果也很好，必须注意用量，喝水的次数，适量很重要。

5.茯苓入药：可以与苍术、厚朴、半夏、甘草等药物合理搭配，达到健脾祛湿、调整脾胃等功效。