陈皮甘草泡水喝的功效（陈皮甘草泡水喝的功效和作用）

陈皮和甘草都是常见的中药材，它们具有多种药理作用，泡水喝有一定的保健功效。本文将介绍陈皮甘草泡水喝的功效及注意事项。

陈皮甘草泡水喝的功效

改善消化不良

陈皮和甘草都具有促进胃肠蠕动的作用，可以改善胃肠道不适、消化不良等问题。因此，泡陈皮甘草水可以帮助缓解胃痛、腹胀、消化不良等症状。

缓解咳嗽

陈皮和甘草都具有祛痰、止咳的功效，可以帮助缓解咳嗽、喉咙痛等症状。因此，泡陈皮甘草水可以作为辅助治疗感冒、咳嗽等症状。

抗炎镇痛

甘草中含有甘草酸等成分，具有一定的抗炎、镇痛作用。陈皮中含有柑皮素等成分，也具有一定的抗炎作用。因此，泡陈皮甘草水可以帮助缓解疼痛、发热等症状。

补充营养

甘草中含有多种营养成分，如钙、铁、锌等矿物质，还含有多种氨基酸和多糖等。陈皮中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、镁等。因此，泡陈皮甘草水可以作为补充营养的一种方法。

二、注意事项

不宜过量饮用

虽然陈皮甘草泡水有多种功效，但也需要适量饮用，不宜过量。过量饮用可能会导致上火、口干舌燥等症状。

个体差异

有些人可能对陈皮甘草过敏，或者胃肠道比较敏感，容易引起不适，需要注意个体差异。

配料搭配

泡陈皮甘草水时，可以加入一些配料，但需要注意搭配。如陈皮可以和枸杞、红枣等一起泡水喝，甘草可以和枸杞、枣子、生姜等搭配使用。

陈皮甘草枸杞泡水：

将陈皮、甘草、枸杞分别取适量，放入茶壶中，加入适量开水，冲泡约5分钟即可饮用。此组合可以帮助改善肠胃问题、调理身体气血、提高免疫力。

陈皮甘草红枣泡水：

将陈皮、甘草、红枣分别取适量，放入茶壶中，加入适量开水，冲泡约5分钟即可饮用。此组合可以帮助补血、调理肠胃、缓解疲劳。

陈皮甘草姜茶：

将陈皮、甘草、姜片分别取适量，放入茶壶中，加入适量开水，煮沸后小火煮10分钟，即可饮用。此组合可以帮助消除湿气、暖胃消食、缓解寒症状。

需要注意的是，搭配时应根据自身体质和需要选择适合自己的搭配方式，并注意适量使用，避免过度服用引起不良反应。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用。