哺乳期能吃陈皮吗会胀气吗（哺乳期吃陈皮吗会胀气吗怎么办）

哺乳期能吃陈皮吗会胀气吗

陈皮是一种常见的中药材，也是一种常见的调料。它具有多种保健和治疗作用，例如促进消化、缓解咳嗽、祛湿化痰、舒筋活络等。对于哺乳期的妈妈们来说，适量地食用陈皮是有益的，但需要注意一些事项。

首先，哺乳期的妈妈们应该控制陈皮的饮食量，不要过量。一般来说，每次饮用陈皮水或食用陈皮的量不应超过10克。此外，如果妈妈本身容易产生胀气的话，也应该注意控制饮食量，避免过度食用。

其次，哺乳期的妈妈们在选择陈皮时需要注意质量。应该选择新鲜、干燥、无霉变、无异味的陈皮，不要购买过期或劣质的陈皮。此外，应该将陈皮放置在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境。

第三，哺乳期的妈妈们在食用陈皮时需要留意自己的身体反应。如果妈妈在食用陈皮后出现胃部不适、腹泻、皮疹等症状，应该停止食用陈皮，并及时就医。

最后，需要指出的是，陈皮并非所有的人都适合食用。如果妈妈本身有胃溃疡、胃炎、肝炎等胃肠道疾病，或者有过敏史，应该避免食用陈皮。

综上所述，哺乳期的妈妈们可以适量地食用陈皮，但需要注意饮食量、质量选择、身体反应和禁忌症等方面的问题。如果有任何不适或疑问，应该及时就医。