喝陈皮有什么好处和禁忌（喝陈皮茶的好处和坏处）

喝陈皮有什么好处和禁忌

陈皮是指晒干的柑橘皮，是一种中药材和食材，具有多种功效和作用。饮用陈皮有许多好处，但同时也存在一些禁忌和注意事项。下面将详细介绍喝陈皮的好处和禁忌。

一、喝陈皮的好处

缓解消化不良

陈皮含有柠檬酸、挥发油和黄酮类等多种成分，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，促进消化，缓解消化不良等胃肠问题。

镇静安神

陈皮中含有挥发油和苦皮苷等成分，具有镇静安神、改善睡眠质量的作用，适合于失眠、焦虑等问题。

抗氧化养颜

陈皮中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够抗氧化、延缓衰老，对皮肤养护具有一定的作用。

缓解感冒症状

陈皮具有温中散寒、行气化痰的功效，可以缓解感冒、咳嗽等症状。

降低血脂和血糖

陈皮中含有柠檬酸、苦皮苷和黄酮类等成分，可以降低血脂和血糖水平，有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病。

二、喝陈皮的禁忌

陈皮中含有柠檬酸，过量饮用可能会刺激胃黏膜，加重胃肠道问题，因此应适量饮用。

陈皮有一定的收敛作用，对于大便稀薄、大便不畅、腹泻等问题的人群不宜饮用。

陈皮具有一定的温热性质，对于口舌生疮、口腔溃疡、热病、热毒等症状的人群不宜饮用。

陈皮中含有某些挥发油和黄酮类物质，对于过敏体质的人群可能会引发过敏反应，应注意避免。