铁皮石斛泡水喝的8大好处排行榜

铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。

第1名：滋润皮肤

功效：很多女性只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修，多喝铁皮石斛水能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。

案例：铁皮石斛曾经是武则天用来美容养颜的宫廷秘方。武则天深知铁皮石斛的功效，经常喝铁皮石斛水滋养身体，甚至到了八十高龄却依然面部红润不显老。

改善时长：坚持喝石斛水1-2个月后，会感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少。

第2名:缓解失眠

功效：失眠的人一般是体内阴气不足，睡前喝杯铁皮石斛水，可以促进睡眠，提高失眠质量。铁皮石斛通过滋阴补虚，对治疗顽固性失眠效果非常明显。

铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

案例：网友如评论铁皮石斛鲜条效果也是真的不错，以前经常失眠多梦，吃了一段时间之后失眠没有了。

改善时长：坚持喝石斛水5-15天后，会变得入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒、反应敏捷。

第3名：调理肠胃

功效：在饭前饭后喝点铁皮石斛水，能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

案例：我的朋友阿鸣一直饮用铁皮石斛水养胃，连续喝了2个月后，一直的胃病明显好多了，所以他现在还坚持喝。

改善时长：坚持喝石斛水7天后，会变得精力充沛、排便顺畅、肠胃舒适。

第4名：祛痘

功效：长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯温热的铁皮石斛水是排毒妙方。

人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛水是最好的，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。

案例：有一段时间，经常熬夜，脸上起了很多痘痘，看着简直是惨不忍睹，用了很多祛痘的产品都不起作用，最后想起了铁皮石斛有着排毒美容功效，抱着尝试一下的心态在网上买了一些铁皮石斛枫斗回来泡水喝，每天都喝，喝了一段时间以后，痘痘消除了，皮肤也变得光滑细嫩。

第五名：解酒

功效：铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒。

案例：陈先生正值事业的上升期，工作上的应酬自然也不少，频繁的应酬让曾经自夸酒量很好的他一提到酒就想吐，妻子为了老公的身体健康，了解到铁皮石斛可以解酒护肝，买了两盒铁皮石斛枫斗。

一盒让老公放在公司泡茶喝，一盒就放在家里，只要老公在家就主动给他泡上一壶茶慢慢喝。喝了一段时间后，效果就出来了，陈先生应酬照旧，酒照喝，但是醉酒的次数明显少了，酒喝多了也不像往常一样头痛欲裂、胸闷气短、头晕、发热等症状了。

上半年公司体检时体检除了酒精肝，几次去复检，情况一次比一次良好。

改善时长：坚持喝石斛水1-3个月后，脂肪肝和酒精肝患者，肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化。

第六名：清洗肺部

功效：长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝铁皮石斛水可将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。

案例：网友评论如铁皮石斛鲜条非常满意，新鲜，味道 纯正，吃后益胃润肺效果好。

第7名：退烧

功效：发烧时人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝铁皮石斛水不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节和补充机体营养，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

感冒引起的发烧不适用石斛水，如果高烧一直不退时，建议还是去看医生。

案例：还记得侄女小的时候经常会发烧。这时，家里的老人，总是着急万分，催着大哥带孩子去看病，但是大哥总是简单观察一下，看到温度不超过39度，也就不慌不忙的去拿一些铁皮石斛来煮了水让侄女喝，喝完口嚼石，然后让侄女安静的休息就好了。

改善时长：坚持喝石斛水20-50天后，人体免疫力增强，体虚感冒数越来越少。

第8名：护嗓

功效：我国著名老中医刘渡舟教授介绍的：“清利咽喉，保护嗓子，用胖大海不如铁皮石斛效果好。”

铁皮石斛有清音护嗓功效，可与胖大海，罗汉果，枸杞等一起浸泡，代茶饮用。

案例：我国著名京剧表演艺术家梅兰芳先生原本就有一副好嗓子，即使是在年老后，嗓音仍然是甜润动人。原来，梅先生护嗓的秘诀是常年用铁皮石斛煎水，代茶饮用。

推荐5款铁皮石斛茶

1、鲜铁皮石斛茶

原料：铁皮石斛鲜条。

制法：取铁皮石斛鲜条洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用。

食法：可重复冲泡，连渣食用。

功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。

2、西洋参铁皮石斛茶

简介：西洋参性凉，味甘、微苦，擅长补气滋阴，清火生津。现代药理研究证明，西洋参可提高机体的抗病能力。铁皮石斛功能养胃阴、生津，临床研究资料表明，石斛对致口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等确有效验。二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，尤为适宜一起少年儿童及老年病患者。

原料：铁皮石斛鲜条2支、西洋参20克。

制法：

（1）先将西洋参切成饮片，放入较大容器内备用。

（2）将铁皮石斛鲜条放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤、去渣，收集滤汁

（3）将滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用

食法：当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。

功效：滋阴养胃、生津止咳，适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。

3、铁皮石斛露

原料：铁皮石斛鲜条50克。

制法：将铁皮石斛鲜条洗净切碎，浸渍，放入玻璃蒸馏器中，注入蒸馏水，加热蒸馏，收集蒸馏液1000-1500毫升。

食法：每日两次，每次服用30毫升。

功效：清热生津，滋阴养胃，用于热病伤津，胃阴亏虚，眼干口渴，食欲不振，底热不退，唇舌干燥；也可用于老年热补养；

4、铁皮石斛甘蔗饮

原料：铁皮石斛鲜条20克、甘蔗250克。

制法：将铁皮石斛鲜条加水煎煮50分钟，滤取药汁，兑入甘蔗汁，稍沸。

食法：当茶频频饮用，也可作夏季饮料常饮。

功效：清热滋阴，养胃生津。用于热伤津液，口渴欲饮，大便燥结。

5、铁皮石斛冰糖茶

原料：铁皮石斛鲜条15克左右，冰糖适量。

功效：滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热，亦可用于妇女低热，心烦口干者。

铁皮石斛具有改善和提升五脏六腑的功能，由石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”，被称为药材界的“软黄金”。

铁皮石斛泡水喝，有很多惊人养生功效，懂的人都在喝！