红豆陈皮汤的功效（常喝陈皮水有什么好处和坏处）

红豆陈皮汤的功效

红豆陈皮汤是一款传统的中式甜品，由红豆和陈皮熬制而成。红豆是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，有利尿、清热解毒、润肺等功效；陈皮则具有理气、开胃、化痰、消食等功效，两者搭配在一起，既有美味口感，又有多种保健功效。下面就为大家介绍一下红豆陈皮汤的功效。

清热解毒

红豆和陈皮都具有清热解毒的功效，对于身体内部产生的热毒有很好的清除作用。在夏季高温天气中，人体易感到口干舌燥、心烦气躁等不适症状，此时喝一碗红豆陈皮汤可以起到缓解的作用。

利尿通便 

红豆和陈皮都具有利尿通便的作用，可以帮助身体排除多余的水分和毒素，对于消除水肿和便秘都有一定的帮助。长期饮用红豆陈皮汤还可以改善肠道菌群，有益于消化吸收和免疫系统的健康。

抗氧化

红豆和陈皮中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、多酚类等，可以帮助身体抵御自由基的侵害，减缓细胞老化，防止各种慢性疾病的发生。

调理气血

红豆和陈皮中含有多种对身体有益的营养成分，如膳食纤维、维生素B群、铁等，能够起到调理气血、养生强身的作用。长期饮用红豆陈皮汤还可以促进血液循环，提高身体免疫力。

总之，红豆陈皮汤是一款美味健康的中式甜品，具有多种功效和作用。无论是夏季清凉解暑还是冬季暖身养生，都可以选择适当饮用，享受健康美味。

但需要注意的是，每次烹制时不要过量放糖，以避免破坏红豆和陈皮的营养价值，同时也要避免过量摄入糖分对身体造成负担。另外，如果有特殊的身体情况或疾病，最好在医生的指导下食用。