陈皮能降血压吗（陈皮血糖高的人能喝吗）

陈皮能降血压吗

陈皮，是一种常用的中药材，也是中国烹饪中常用的调料。陈皮中含有多种活性成分，具有多种功效，如促进消化、舒张平滑肌、改善胃肠功能等。同时，近年来的研究表明，陈皮还能够对高血压产生一定的影响。

高血压是一种常见的慢性病，如果长期不得到控制，会导致多种严重的并发症，如心血管疾病、脑血管疾病等。陈皮中的柚皮酮和柚皮甙是一种具有广泛生物活性的类黄酮化合物，研究表明，它们具有降血压的作用。在动物模型中，柚皮酮和柚皮甙可以通过多种途径降低血压，例如通过抑制血管紧张素转换酶、促进一氧化氮生成、扩张血管等。

同时，陈皮中还含有多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，这些成分可以抑制自由基的产生和活性，保护心血管系统的健康。在一些临床研究中，发现经常食用陈皮的人群，其血管弹性和血压控制都要比不食用陈皮的人群好。

如何食用陈皮降血压

1.陈皮茶：将陈皮用清水洗净，泡入开水中浸泡10分钟后即可食用。陈皮茶可以促进消化，还有助于降低血压。

2.陈皮红枣粥：将陈皮和红枣一起煮成粥，加入适量的冰糖，可以起到调理血压的作用。陈皮和红枣都具有促进消化和滋补养生的功效，适合高血压患者食用。

3.陈皮炖鸡：将陈皮和鸡肉一起炖制，可以起到降血压和滋补养生的作用。陈皮和鸡肉都富含蛋白质和多种营养素，适合高血压患者食用。

4 .陈皮茶：将陈皮切成薄片，加入热水中泡制成陈皮茶，每天饮用一到两次，能够帮助降低血压和胆固醇，促进血液循环。陈皮茶还有助于消化、预防感冒等作用。

5.陈皮水：将陈皮洗净切碎，加入清水中煮沸，然后改用小火煮30分钟左右，即可制成陈皮水。每日饮用一到两杯，有助于降低血压、清除体内毒素、减肥和美容等作用。

总之，陈皮对于降低血压具有一定的作用，可以通过多种方式进行食用，如炖鸡、煮汤、泡茶、制成水等。但是，如果患有严重的高血压病或糖尿病等慢性病，建议在医生或营养师的指导下食用。此外，需要注意陈皮的用量和质量，以免引起不良反应。