红糖陈皮水的功效（红糖陈皮水的功效与作用）

红糖陈皮水的功效

红糖陈皮水可以舒缓情绪，减轻压力。陈皮中含有挥发油等成分，具有镇静、安神的作用，能够缓解焦虑、烦躁、失眠等不良情绪，使人心情放松、愉悦。 

增强免疫力 

陈皮中富含的多种营养成分，如维生素C、维生素E、黄酮类等抗氧化物质，以及多种微量元素，如锌、铁、锰等，这些都是增强免疫力的重要营养素。红糖中也含有多种维生素和矿物质，可以促进免疫细胞的生长和分裂，增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

帮助消化

陈皮具有健胃消食的功效，可以促进胃液分泌，增强胃肠道蠕动，帮助消化食物。而红糖则具有益胃、健脾的作用，能够促进胃肠吸收，补充体内所需的能量和营养，促进身体健康。

陈皮中的柚皮甙等成分具有明显的抗病毒作用，可以有效预防感冒、流感等呼吸道疾病。而红糖中的多种营养物质，如维生素C、锌等，也有助于提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。

陈皮中含有多种具有降压作用的成分，如柚皮甙、枸橼酸等，可以降低血压，预防心血管疾病。而红糖则具有补血、活血的作用，可以改善血液循环，促进心脑血管健康。

如何 

1.准备材料：新鲜陈皮30克、红糖适量、开水适量。

2.将陈皮清洗干净，切成小块。

3.将陈皮放入茶杯或玻璃杯中。

4.加入适量的红糖。

5.待茶汤冷却至适宜饮用的温度后，即可享用。 

6.可以根据自己的口感喜好，调整红糖的用量和冲泡的时间，达到自己喜欢的口感。 

注意事项： 

1.陈皮泡水适量为主，过量食用可能会对身体造成不利影响，尤其是对于肝脏有病症的人。

2.建议不要空腹饮用陈皮水，以免对肠胃产生刺激。

3.泡陈皮水时，最好使用高温杯或玻璃杯，避免使用塑料杯或铁质杯，以免陈皮营养成分被化学物质破坏。

4.如果您有特殊疾 

总之，红糖陈皮水是一种非常健康、美味的饮品，它具有丰富的营养成分和多种功效，可以为我们的身体带来许多好处。但是，在饮用时需要注意适量原则，以免产生不利影响。