上热下寒阴囊潮湿吃什么中成药（改善上热下寒）

如果你出现了口腔溃疡、口干口臭、牙龈出血、长痘痘、眼睛红肿、嗓子疼、胸闷烦躁等等问题，第一反应会是什么呢？

我想，绝大多数人都会用俩字概括：上火

兵来将挡，见招拆招。既然上了火，那当然是想尽办法“灭火”。去火药、绿茶、苦瓜、菊花、莲子心……总有一个法子能搞定当下困扰你的症状。

不过，有这么一类人，虽然常年上火不断，但同时又会表现出很多虚寒的症状，越是用性寒凉、味苦涩的清热泻下之物“灭火”，虚寒的表现越会加重......

如果你被这样的怪现象纠缠许久，那么就该考虑考虑自己是不是变成了传说中上热下寒的体质。

到底什么是上热下寒呢

上热下寒的具体表现

对于「上热下寒」「寒热错杂」「上实下虚」的人来说，一般会同时出现下述左右列表中的一个或多个症状：

上

下

①口腔溃疡、舌疮、咽喉/牙龈肿痛、牙齿疼痛、流鼻血、扁桃体发炎等反复发作

②耳屎深黄且臭，耳朵炎症反复难愈

③目赤红肿，眼干眼涩，眼屎多、黏

④心烦易怒，睡眠不佳

⑤甲状腺类问题

①肚腹不温，经常拉肚子、疼痛、憋闷胀满，遇风遇冷加重

②腰膝酸冷

③女性痛经、白带多，男性男性阴囊冰冷潮湿

④手脚冰凉，怕冷

⑤饮食耐温不耐寒

⑥肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿

上热下寒的具体症状是什么？

上热下寒的人一般会同时出现下述一个或多个症状：

上热：口腔溃疡、舌疮、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血等反复发作。慢性中耳炎、目赤红肿、眼干眼涩、青春痘、甲状腺类问题。

下寒：肚腹不温，经常拉肚子、腰膝酸冷，肤色暗沉，女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿，手脚冰凉，特别怕冷，饮食耐温不耐寒。

调理上热下寒的妙招在这里

1、适当运动

之所以越来越多的人会出现上热下寒的体质，除了大家熟知的熬夜劳神、恣情纵欲、饮食生冷、露体受寒等因素之外，久坐久卧、缺少运动同样是不可忽视的一大原因。

运动不足，经脉的运行自然会逐渐下降，接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞，该暖的地方又暖不到，上热下寒也就不足为奇。

针对上热下寒体质，可重点练习摇头摆尾去心火和双手攀足固肾腰两式：

推腹揉腹、金鸡独立、跪坐等方法也都不错，方法也很简单，不妨日常有空就做。

2、泡脚降火

若畏寒、四肢不温十分明显，泡脚便是再合适不过的法子。

取艾叶（最好是艾绒）15克，桂枝10克，制吴茱萸10克，加入适量清水煮沸20分钟，然后放凉到你能接受的温度，切记别兑凉水，直接泡，水温不够了就直接再续热水。

一般来说，泡脚水最适宜的温度大概是40~44℃，水面超过脚踝大概2~3厘米最好，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜。

边泡脚边用双手搓后腰，效果更佳。泡完之后再搓搓脚底的涌泉穴，滋养肾水，既能补阳，又不至于让人上火。