陈皮泡水喝的功效与作用（陈皮泡水喝的功效与作用禁忌）

陈皮泡水喝的功效与作用

陈皮是指晒干、贮存时间长达数年的橘子皮，被广泛用于中药材和食材中。陈皮泡水喝已经成为了一种很受欢迎的养生方法，据说可以帮助缓解各种身体不适，包括消化不良、感冒、咳嗽、胃痛等。本文将详细介绍陈皮泡水喝的功效与作用。

帮助消化

陈皮中含有多种挥发性油脂和果胶，可以促进胃肠蠕动，增强胃液分泌，帮助消化。此外，陈皮中还含有柚皮苷，具有抗炎和抗菌作用，可以减轻消化道炎症，促进肠胃健康。

缓解咳嗽

陈皮中富含黄酮类化合物，具有镇咳和化痰作用。将陈皮泡水喝可以缓解喉咙干燥和咳嗽的症状，还能改善口气。

预防感冒

陈皮中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，可以增强免疫力，预防感冒和流感等呼吸系统疾病。

降低血脂

陈皮中含有多种黄酮类化合物，具有降低血脂和调节血糖的作用。将陈皮泡水喝可以帮助控制胆固醇和三酰甘油的水平，预防心血管疾病。

去除口臭

陈皮中含有挥发性油脂，可以去除口臭。将陈皮泡水喝可以帮助口气清新。

缓解焦虑和压力

陈皮中含有多种营养物质，包括维生素C、维生素B1和烟酸等，可以缓解焦虑和压力，提高心理健康水平。

需要注意的是，陈皮泡水喝虽然有很多好处，但也有一些使用上的禁忌。例如，孕妇、婴幼儿、肝肾功能不全者不适宜饮用。在使用前最好咨询医生或中医师的意见。

此外，陈皮泡水喝也需要控制用量，过量食用可能会导致口干口渴、上火等不良反应。对于患有胃肠道疾病、糖尿病等疾病的人士，也应该谨慎饮用，避免引起不适。

最后，需要提醒的是，购买陈皮时要注意选择正规的商家和品牌，避免购买到劣质或有毒有害的产品。