甘草泡水喝的正确方法

甘草对于大家来说应该不会太陌生吧，甘草在我们的生活里是一种比较常见的药材，甘草不仅可以作为中药材煎服食用，还可以用来泡水喝。具有补脾消炎，益气抗病毒，润肺止咳，保护胃肠以及泻火解毒等功效与作用，不过呢，甘草泡水喝的冲泡方法也是比较重要的，只有正确的冲泡方式才可能让甘草的营养价值发挥出来，下面就随小编来看看甘草泡水喝的正确方法吧！

首先，我们需要准备好材料，甘草大约五克左右均可，然后把甘草用清水洗掉表面的灰尘及脏物，直至清洗干净为止；其次，把洗好的杯子里，并倒入适量的沸水盖上杯盖，等待10分钟后打开杯盖就可以饮用了；如果有条件的人群建议将甘草放入煮锅中煎煮15分钟后饮用效果会更佳，甘草经过高温煎煮后药材的营养更容易溶解到水中，对我们的身体吸收有显著效果。

 甘草泡水喝的功效与作用   

1、补脾益气

生甘草用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。

2、清热解毒

生甘草性温，具有清热、解热毒作用；对毒症及痛肿疔毒等病症有一定作用。

3、抑制病毒

生甘草甜素能直接破坏试管内病毒细胞，对水痘、带状疱疹病毒也有抑制作用。生甘草甜素的抗病毒作用除了对病毒粒子的直接作用，与其诱生干扰素、增加自然杀伤细胞活性也有一定关系。

4、镇咳祛痰

生甘草口服后能覆盖在发炎的咽部黏膜上，缓和炎性刺激而镇咳。同时生甘草还能促进咽部和支气管黏膜分泌，使痰易于咳出，因而体现镇咳祛痰作用。

5、保护胃肠

生甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。

首先，甘草泡水喝是不宜长期饮用的，甘草中含有有类激素，长期饮用可能容易产生上火及肠胃变差的可能；并降低我们身体的免疫力。

其次，甘草泡水喝不宜过量饮用；我们日常用甘草泡水喝的时候一般一次建议控制的5克以下为宜，过量饮用可能会引发身体的不利影响，如身体水肿等情况；

再次，对甘草这种药材有过敏的人群也是不宜饮用甘草水的；过敏人群饮用甘草水容易引发肌肤瘙痒等不适情况，当不慎饮用甘草水后出现了过敏的情况，应立刻停止饮用；同时还要多喝一些温开水来帮助身体中的甘草排泄出来，严重的话还需要去医院在医生的指导下医治。