桃胶减肥怎么吃

桃胶口感似果冻，在桃树上生出，似是“桃树宝宝”，晶莹剔透，远看像琥珀，近看似水晶，它是天然保养品，可以减少皱纹，淡化色斑，亦可以减肥。桃胶因为是胶质，食用后可大大提升饱腹感，又因为泡发后体积变大，热量很低，故有减肥功效。

桃胶减肥怎么吃

　　桃胶薏米炖雪梨

　　材料：桃胶40克、薏米40克、雪梨两个、清水、冰糖适量。

　　做法：

　　1、桃胶提前一个晚上泡软，洗去杂质。

　　2、薏米浸泡2个小时。

　　3、清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅。

　　4、小火慢炖两个小时。

　　5、雪梨洗干净去皮，挖去底部。

　　6、放入电炖锅再炖1个小时，最后十分钟的时候放入适量冰糖。

　　桃胶炖鲜莲

　　材料：莲子适量、桃胶适量、冰糖适量、淡奶少许、杏(汁)适量。

　　做法:

　　1、将桃胶放到碗里倒入清水泡发一晚;

　　2、桃胶和莲子放到锅中，隔水炖上2小时;

　　3、加入冰糖，或者加炼奶，蜂蜜调味即可。