阳虚体质者的日常表现

养生其实就是根据自己的体质，相对的进行食疗、物疗、药疗。越来越多的人已经懂得怎样护理自己的身体了。要懂得怎么护理好自己的身体就必须了解自己的身体是什么体质。今天我们进来说说什么是阳虚体质，阳虚体质是怎样的状态。

    中医界把经常畏寒、手脚冰凉的一类人归为阳虚体质。阳虚应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等。

    讲的通俗一点，就是人体的生命之火不够旺盛。其中，肾虚与阳虚的关系最为密切。阳虚体质的人和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，男性遗精；女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。

    对一个人来说，身体内的阳气不足，生命之火便不够旺盛，不能抵御自然界风寒湿冷的侵犯等。并不是所有自感手脚冰凉的人都是阳虚体质。阳虚体质的人会有一些总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征：形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多内向、沉静。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，易感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

     阳虚体质者的日常表现：

1

体形面色：

形体白胖或面色淡白无华，唇淡口和，身面浮肿

2

舌头：

舌体胖嫩，舌苔白滑，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

3

口手和脚：

四肢不温，四肢倦怠，畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉，或腰背怕冷，或腰以下有冷感，形寒肢冷：因四肢为诸阳之末，故手足冰冷较为明显；就人身部位而言，前为阴，腹为至阴之地；后为阳，背为至阳之地，故阳虚者多腹冷、背凉；上为阳，下为阴。肾为阴阳之根，其经脉达于足底，阳虚者，多足冷。天人相应，合于四时。昼为阳、夜为阴；夏为阳、冬为阴；故阳虚者，症状常在夜晚加重，冬季犹甚。稍遇凉风，则易外感，常鼻塞、流涕、喷嚏。

4

感觉及睡眠：

精神不振，因为阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

5

脉象：

脉象沉细，由于阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

喜好：

喜热资助，故饮食喜温热燥辣，需保暖，故常关门闭户，厚衣重被，卷屈俯卧。

7

大小便：

大便溏薄．小便清长．大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。

影响：

阳虚体质的女生比较严重的手脚冰凉而不自知会影响到生育，不容易怀孕。