阳虚体质怎么调理最快

男性的阳虚体质多数是脾肾阳虚的情况，以脾阳虚为主，通常会伴有腹部冷痛、大便稀溏等情况，一般的可以应用附子理中丸、香砂养胃丸或者人参健脾丸等药物进行调理。  

    而以肾阳虚为主的一般会有怕冷、四肢不温、腰膝酸冷、阳痿早泄、遗精、滑精、性欲冷淡等情况，这可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、复方玄驹胶囊、肾宝片等药物进行调理。

    出现阳虚性的体质，平时生活调理要注意适当的户外运动，以激发身体的阳气，还要注意饮食，不要吃太多生冷油腻的，可以多吃一些牛羊肉、鸡肉、小米粥等、温补性的食品。也可以每天坚持温热水或者艾草泡脚

1、饮食调理

   饮食上要多吃一些可以提升阳气的食物，比如羊肉汤、鸡汤、狗肉、韭菜、大枣、桂圆等温性食物，对于阳虚的患者来说，是可以经常食用的。

  必要时可以口服金匮肾气丸进行治疗。平时可以服用一些具有滋补身体的汤药，例如十全大补汤、理中汤、四君子汤、肾气丸、右归丸等等，这些中成药服用之后都对身体有好处，同时还可以调养体质。不过需要注意的是，这些补药在服用之前最好能咨询医生，而不是自己胡乱服用

2、艾灸调理

   首先是可以做督脉灸，督脉灸是在后背督脉上铺上一层生姜，然后上面放上艾绒，做艾灸，一般需要2个小时左右，一个周做一次，最好是坚持做两个月左右，尤其是在夏季三伏天的时候，中医上认为春夏养阳，秋冬养阴，所以在夏季补阳气的效果是很好的，一定不要错过了夏季这个黄金时间。

3、阳虚体质的人建议要多晒太阳、多运动，

    每天至少要保证半个小时的户外运动，在运动的过程中尽量要晒太阳，使阳光能够照射到自己的头部和颈部的部位。因为太阳就是来源于自然界最好的补阳之品，通过阳光照射可以直接的温煦人体阳气。

4、最后才行药物治疗

  如果阳虚的问题确实比较严重，影响到了患者的生活，可以用药物治。当然这要建立在中医辨证的基础上，应该是正规由的中医医生来进行，常用经典方剂如桂附八味丸等。