燕窝能天天吃吗？经期能不能吃燕窝？有什么影响

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质

矿物质和各种氨基酸

经期由于血液流失过多

食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的

中医认为燕窝性平味甘

“补而能清”、“清肃下行”

有滋阴润燥益气养颜的功效

很多女性一般月经会来7-9天

有时候甚至会更久

期间或还会有点崩漏

中医说是气血两虚

对于这样的的女性

可以通过燕窝进行食补

关人士说，燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。

很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

如月经推迟

量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性

就要忌吃生冷食物

平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血

如果是月经过多

口干舌燥，失眠，头痛的人

就要少吃辛辣，上火的食物

平日可以将燕窝与木耳，百合绿豆等

清凉食物搭配食用以改善体质

所以食用燕窝

对月经周期不会产生任何负面影响

对经期不调的年轻女性

或表虚多汗的更年期妇女

宜常食之