桃胶怎么吃效果好

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，桃胶就跟燕窝一样，具有保养身体健康的作用。女士多吃桃胶，促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力，对调养身体具有很不错的效果，女士们可以用桃胶炖冰糖，每周吃一次，调养身体。

将桃胶用冷水提前浸泡一晚，将桃胶泡软后滤掉多余的残渣清洗干净，干红枣清洗干净放入水中浸泡二十分钟左右取出备用

将泡好的桃胶放入炖盅内，倒入适量清水，清水刚刚没过桃胶即可，不需要倒太多水

将炖盅放入锅中，隔水炖半小时后，放入冰糖、泡好的大枣以及牛奶，再炖十五分钟即可

详细步骤

1、桃胶10g 红枣2-3颗 桂圆8粒 牛奶1包 红糖1勺

2、桃胶泡12小时以上，至没有硬芯

3、桃胶揉碎，桂圆去壳，红枣洗净去核， 混合材料

4、加清水，不用多，刚好没过桃胶

5、锅子加水烧开后放入碗 隔水炖煮30分钟

6、炖好后的样子

7、加入常温的牛奶。开吃