灵芝孢子粉上火吗

外感火最具体的表现有：中暑，通常是由于在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这是外感火热症的一种典型。

内生火主要是因为：现在人们生活压力变大，经常熬夜，吃辛辣食物等等。由于内生火的因素比以前大很多，所以内生火比外感火的情况要多许多。

相对其他滋补品来说，灵芝孢子粉显然是个特例。不需要像大多数那样进行熬煮，就可以直接冲泡服用，甚至于干吃。

灵芝孢子粉虽然味道稍苦，但是就和茶叶一样，细细品尝时候，能感觉到一股一样的清新，这使得很多人都特别喜欢喝灵芝孢子粉。

不过物极必反，有些人会担心，灵芝孢子粉营养价值过高，大量的服用灵芝孢子粉会造成身体过盛，引发上火。

灵芝性平、味甘，既不是凉性的也不是热性的。对于大多数人来说，喝了灵芝孢子粉是不会上火的。只有少数人，由于他们的体质“特殊”，在喝了灵芝孢子粉以后就会出现上火的症状。这个比例不大，据我们多年统计，100个吃灵芝孢子粉的人当中，大概会有2-3个人会上火，常见的上火症状主要是口干、咽干、嘴角起泡等等。但是，出现这种情况并不是说服用灵芝孢子粉有副作用，也许是中医学说的“瞑眩反应”，万一出现这种情况也要学会科学对待。

服用灵芝孢子粉上火了怎么办呢？

首先，不用太过担心，因为很多人的上火都是只在服用初期出现的，随着继续服用，一般会在一周以后，上火的症状就渐渐没有了。如果服用灵芝孢子粉时有口干、咽干问题等等这些轻微的上火症状，一般只要多喝水就可以了；如果出现了嘴角起泡、口腔溃疡等稍显严重的上火问题，那你可以适度减量服用。比如正常用量是每天2次，每次3克，如果服用时出现嘴角气泡的话，则可以减为每天2次，每次1-2克，用量减少一半。等到灵芝孢子粉的上火症状感觉减轻或是消失以后，再恢复正常的用量。

万一减少了孢子粉的用量，上火问题还是没有减轻，那又该怎么办呢？如果这样的话，那你可以再配合吃一些黄连上清片之类的降火中药。为了避免降火中药可能影响孢子粉的效果，建议与灵芝孢子粉服用间隔1-2小时。

这里需要注意，如果减少了灵芝孢子粉的用量，那产品见效的时间以及总的服用时间都会延长。特别是见效的时间，那就不能还按照常规用量下的“见效时间”来算了。很简单，你每天吃的孢子粉减少了，那调理效果自然也就随之减弱了，这就需要你服用的时间更久一些才能看到效果。

如果减少用量或者是服用降火中药，还是不能很好的解决上火问题呢，那这就属于严重上火了。这种情况，那你只有暂时停服了，等上火的问题消失以后，或者是明显减轻以后，你再重新服用灵芝孢子粉。

最后我想强调一下，虽然有少数人喝了灵芝孢子粉会上火，但这并不是说灵芝孢子粉不安全。实际上，正宗灵芝孢子粉的营养成分都是纯植物的，比如灵芝三萜、灵芝多糖、蛋白质、矿物质、微量元素等等，所以说孢子粉的安全性还是很高的。个别人可能会出现的上火问题，确实属于孢子粉存在的“副作用”，往往是因为服用的灵芝孢子粉未破壁、品质差或者不正宗等而引起的，这种情况要立刻停止服用，认真挑选正宗的灵芝孢子粉。还有一种情况就是上面提到的中医学说的“瞑眩反应”，这个是身体的正常反应，属于正常的。尽管服用灵芝孢子粉有副作用，但就像人无完人、金无足赤，在整体上确保较高安全性的前提下，存在一点这样那样的瑕疵也是在可接受范围之内的。