晚睡、熬夜却是21实际大多数人的通病。每次熬夜后看着自己越来越糟糕的身体和越来越憔悴的脸蛋，真是欲哭无泪啊！可是，为什么我们普通人熬个夜身体皮肤就这么差，而女明星们天天熬夜拍戏出通告，却依旧小仙女？因为她们比你多做了这一步：睡前一碗燕窝！我们常说，吃燕窝的最佳时间是晨起空腹食用或睡前空腹食用。相对白天的匆忙，睡前我们有更多的时间来保养。多...