三七粉有生熟之分，生三七粉侧重活血化瘀，一般用3～5克温水调服，如果觉得苦，可以稍加蜂蜜，也可以买空胶囊灌装后服用。对于气滞血瘀引起的色斑，可外用三七粉，每周1～2次敷面膜配合内服，效果更佳。作为日常保健，一次口服1～1.5克，一天两次，建议少量多次服用，但一天用量不要超过10克。熟三七粉则侧重补血，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一...