早餐前和晚餐后两小时吃燕窝的营养吸收效果最好,尤其在早晨最快、最彻底。 食用燕窝注重少食多餐,要有规律饮食。 常吃燕窝能起到补气养血、健脑提神、滋补养颜的作用。 此外,还能提高人体的免疫能力,促进血液循,促进胃的消化和肠道的吸收。 具有滋补养颜的功效。辰时7点到9点是养胃的最好时机。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”，据世界卫生组织一...