经常服用黑枸杞，对于失眠也是有一定的改善效果。经常失眠的人，可以在睡前吃点黑枸杞。特别是那些更年期的女性，因绝经的缘故，常常会有失眠的情况，服用点黑枸杞，可以话呢及身体的不适，还能够补血益气。我们在吃服用黑枸杞的时候，建议是干嚼，不建议喝水，若是喝水的话，最好将枸杞一起服用掉，枸杞泡水，里面的一些营养不能完全被人体所吸收，所以用干嚼是最好...